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注册:夏至快来了,一大堆美食帮你解暑
来源:注册    发布时间:2020-12-10 00:01:02
本文摘要:冬瓜豆腐排骨汤食材:排骨、冬瓜、豆腐、姜、葱、食材、白胡椒粉、盐、香油。5、中小火煮20分钟,加入一勺原料、一勺盐和一点白胡椒粉调味,出锅前可以加点香油。黄瓜玉米沙拉食材:鸡蛋、黄瓜、玉米粒、胡萝卜、紫甘蓝、沙拉酱。

6月21日,夏至,一年中白天最长的一天。夏至伴随着盛夏的开始,过了这一天,一年中最冷、雨量仅次于的时期就到了。

此时,由于气候干燥、空气湿气浓度大,身体也无法逃脱湿气的侵害,经常出现昏迷、沉重、胃肠不好、精神不振、四肢沉重、皮肤出疹等不当症状。回答说,重庆的小伙伴们打算庆祝夏到来吗?想安然度过夏天,心理和生理都是必不可少的。现在只有美食才能安抚我们干燥的热心和胃。

因此,边肖计划为所有人提供大量节气食品。莲子枣糖水食材:莲子、枣、莲子、冰糖。做法:1、将莲子洗净后放入水中洗净,痰后取出。

2.将莲藕剥皮洗净后,小块沥干待用。枣洗。

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3、将莲子和莲藕放入锅中,放入枣中,根据个人的味道加入冰糖,敲水煮90分钟,直到食材变硬。芹菜百合炒虾食材:百合、芹菜、虾、青椒、鸡蛋、姜、生粉、糖、盐、鸡精、油。做法:1、芹菜洗去根部、斜刀切段。

百合手术的根部,折成小瓣洗。青椒洗净切片。

虾去壳,虾线,洗。姜切片。2、虾放入少许盐、生粉、1/2蛋清炒15分钟。3、锅里放火烧油,炸姜片,放入芹菜炒。

把白椒和虾放进锅里炒。然后把百合放进锅里,适度的盐、鸡精、糖炒熟。只要稍微加入水淀粉的高汤就可以了。

夏至汤食材:核桃仁、稠、百合、无花果、薏仁、莲子、龙眼肉、党参、枣、姜、鸡、盐。做法:1、鸡浸干净切大块,去除鸡皮和肥油,热毛巾出炎水。

2、将鸡块和其他食材一起放入汤煮,用大火煮后转小火,煮1小时左右,最后用水煮调味。薏苡绿豆粥食材:绿豆、薏苡、粳米。

做法:1、用温水洗薏苡2~3小时,绿豆1~2小时。2.将粳米洗净后加入清水,加入洗净的薏苡和绿豆,煮成粥即可。冬瓜豆腐排骨汤食材:排骨、冬瓜、豆腐、姜、葱、食材、白胡椒粉、盐、香油。做法:1.小块排骨。

冬瓜,豆腐切块。葱切段,姜切片。

2、在水中加入一勺原料,加入两片姜片,煮沸后排骨,杨世去血泡。3、将杨世好的排骨浸泡干净,放入锅中加入凉水、葱段和姜片。

4、大火煮开后,改变中小火煮1小时后,放入冬瓜,20分钟后放入豆腐。5、中小火煮20分钟,加入一勺原料、一勺盐和一点白胡椒粉调味,出锅前可以加点香油。四神粥食材:薏苡仁(或稠)、莲子、山药、茯苓、粳米。

做法:1、洗涤除粳米以外的食材后,用清水洗净。粳米清洗干净。2.把所有的食材放入锅中煮。

南瓜油炸百合食材:百合、南瓜、葱、蒜、生粉、香油、盐、味精、油。做法:1、百合洗涤。南瓜去皮切肉片。

2.将百合和南瓜烧开,沥干。3、热锅下葱蒜爆香,特南瓜和百合炒均匀,加入盐和味精,加入湿淀粉高汤,加入香油出锅。炒秋葵食材:秋葵、葱、蒜、青椒、酱油、盐、油、味精。做法:1、秋葵洗涤。

把葱、、大蒜和青椒。2、在水中加入少量的油和盐,用大火烧掉整个秋葵,捞起泡沫加入凉水沥干,把蒂固缝合一半。3、把秋葵放在盘子里,放入酱油,马利亚放入洋葱青椒。

4、热锅加油,大火加热,混合在盘子里。黄瓜玉米沙拉食材:鸡蛋、黄瓜、玉米粒、胡萝卜、紫甘蓝、沙拉酱。

做法:1.蒸鸡蛋,切蛋白,用蛋黄敲碗。玉米粒蒸熟了。黄瓜去皮,切丁。

胡萝卜切片,用沸水煮毛巾。紫甘蓝切丝。

2.将蛋白质、玉米粒、黄瓜、胡萝卜和紫甘蓝取出碗中,将沙拉酱和蛋黄填充汁液,混入碗中。甜瓜薏苡杨家鸭汤食材:老鸭、薏苡、甜瓜、干香菇、姜、葱、盐、味精。

做法:1、鸭子用清水洗,用大块敲锅杨世去血。薏苡用清水洗一个小时。甜瓜洗净,切块。干香菇冷水硬,去蒂。

2、将老鸭、薏米、蘑菇、葱、姜放入砂锅中,用特殊的清水烧开后,用小火煮2小时,加入甜瓜,煮时加入盐和味精调味。


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